みゆが踊ってるぅ〜♪
って言うのはコレ☆
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK より引き締まる!
って
皆興味ないと思うけどwww
ちょっと書くwww
ダイエットするのに
食事減らすのはもちろんだけど
動かないとっと言うことで
カービーダンスとTRFを買って
両方やってみて
TRFの方が曲も知ってるし
楽しいので今はTRFの方だけ☆
食事制限はお昼を
カフェでカフェオレやカプチーノを
牛乳のだったり豆乳のだったり
で飲んでます♪
始めの頃は安いしマックのカフェオレ飲んでたけど
なんか虚しいので
カフェで王子の曲聴きながら
リラックスタイムを過ごしてます♪
仕事場は
仕事中もそこそこお話出来るとこなので
休憩時間は自分の時間過ごしたいので
ちょうど良いです☆
後
夕食も気持ち少なめにしてます
あっ帰宅後に自分でファミマのドリップコーヒーを
淹れて飲んでます♪もち牛乳入れてカフェオレ☆
で
夜お風呂入る前に
TRFを踊ってます♪
本屋で売ってるので1000円ちょっととお安い☆
ボンビーみゆにはちょうど良いwww
楽しいから正規版も考えたけど
CD入れ替えが面倒くさいって
レビューで読んだので
スッカリコレで良いやっと考え直しましたwww
で
正規版に入ってる３曲が
多分ダイジェストで入ってるんだと思います
あと正規版はバックビュー付きみたいだけど
みゆはもう別に人に見せる訳ではないので
TVで見たまんま同じ方向でやってます♪
TVの中が右手あげたら
みゆは左手あげる感じ♪
バックビュー付いてないのに
TVの中と同じ方を動かすのは
みゆにはムリwww
で
３曲にそれぞれに
基本レッスンとダンスパートがあるので
基本レッスンをどれか１曲と
ダンスパート３曲を２セット
を今やってます☆
１曲しか覚えてない時は
基本レッスン１曲と
ダンスパート１曲を３セット
みたいな感じでやってました
だいたい１ヶ月やって
どの曲もまだ中途半端www
１曲目のOvernight Sensationは
一番踊ってるから
結構覚えたかなぁ〜って感じ
２曲目のmasqueradeは
そこそこって感じ
３曲目はCRAZY GONNA CRAZYは
最近始めたのでムズイwww
レッスンはそこそこできるんだけど
曲かかると早くって始めの方が全然出来ないwww
まぁそのうち出来るようになると思うので
それにパートパートで踊れるとこが
増えてくのが劇たのしいで〜す♪
人に見せる訳ではないので
適当で良いと思うので
気楽に自己満で踊っていきます∩^ω^∩
で
少しずつ少しずつ痩せてるので
この調子で頑張りますp(^_^)q
ただ、みゆは大昔コアリズムやってたので
踊るの若干慣れてるので
全く何もやってない方は難しいかもしれません
で
一番言いたかったのは
山Pに会うまでに綺麗になるぞっ(o^▽^o)ゞ
プロジェクトメンバー大募集中で～す♡
http://kira.kirara.st/blog/p.cgi?no=1644
って
事ですwww
お待ちしてま〜す∩^ω^∩