#おウチトレーニング♡
毎日書くとみんなに迷惑そうだからwww
予告通り土曜日になったので
かきまーーーーーーーーーすっ♡
先週の土曜日から
ナイキトレーニングクラブと言う
アプリをやり出したわけですが⤴︎
木曜日はやり逃しちゃったけど
あとは毎日やりました⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
で
今日はお休みの日なので
初めて３０分メニューをやってみました⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
結構できたけど
ブランクソウとか言う
ブランクの体勢で前後に動くみたいのが
めっちゃキツくってwww
１分やるのがもう大変www
１分がやたら長く感じて💦💦💦💦💦
ヒーヒー言いながらwww
どうにかこうにかやりました⤴︎
とりあえず１ヶ月以上やらない事には
変化は出てこないので
しばらくモクモクとwww
頑張りますp(^_^)q ﾑｯｷｰ♡
こう言うのやると
王子が仰天ニュースで
スクワット４分やってって
おウチメニュー話してたけど
みゆ的に想像絶しちゃってwww
４分ってΣ(OωO )ってwww
マジで王子のこと
尊敬の眼差しなんです(♡.♡*)
あと普段全然できないのが
ボートからのローボートて言うのと
ワールドグレイテストストレッチて言うのが
全然できませんwww
ボートからのローボートは
腹筋がないから多分できなくって
ワールドグレイテストストレッチは
身体が硬くってできないんだと思う⤵︎
当面の目標はこの二つができるように
頑張りますp(^_^)q ﾑｯｷｰ♡
みゆはFFの時はめっちゃ痩せてたけど
痩せすぎな感じだったけど
今はポッチャリしていますwww
では
また来週☆彡
コレクションみたいなの⤴︎
書き忘れたwww
ナイキのやる時は
スマホ画面をテレビに映し出して
やってます⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
音楽も流せるので
SGSBのSBの方を聴きながらやってます⤴︎
あと
木曜日からフラフープもやり出して
王子の曲１曲続けてできるようになるのが
当面の目標⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
回せるは回せるので
あとは長くできるように頑張るだけ⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
あと
バランスボールはテレビ見ながら
１日に何日かやってます⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
ナイキのやる前に
フラフープとバランスボールやって
身体温めてからやるようにしてるので
１５分とかでも汗を結構かきます⤴︎
今日は３０分やったから
めっちゃ汗かいた⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
うんな感じでおウチトレーニング
頑張ってますp(^_^)q ﾑｯｷｰ♡
