痛いwww
- 2022/08/18 12:43
みゆは今日も朝から
ストレッチしたんだけど⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
て
これ⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
【超硬い人OK】ガチガチ背中・腰のハミ肉は肩甲骨が原因だった！辛い肩こりも解消する肩甲骨ほぐしエクササイズ【代謝アップ・ダイエット】 https://youtu.be/ibQR_IZf3FI
なんで
わざわざ書いたかと言うとwww
今休憩中なんだけど⤴︎
仕事中もずっと
上腕３頭筋が痛い⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
今までストレッチして
こんな痛くなったことないから
多分効いてるんだと思う⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
だからオススメしようとこれ書いてるwww
特にこの２つが効いてると思う⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
寝っ転がらないから
朝でもできる⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
こう言う時はヨガマットは出さずに
FFのタオルを敷いてやってる(๑•̀ㅂ•́)و✧Yes
良かったら皆さんも( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
だから
みゆは前に紹介したのじゃなくて
朝はコレをやろうと思う(๑•̀ㅂ•́)و✧Yes
午後の仕事も頑張るp(^_^)q ﾑｯｷｰ♡
