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。。。

みゆはしっかり分かったとこで
動きたいと思ってます

7/3(金)25:05からチェック始めます

動くのはそれから

曜日と時間変わったから
みゆは全国ネット諦めません。。。

今回思った事。。。

今回思った事。。。

そりゃそうだ
みゆだって凄い特別なとこ行って
知ったわけじゃない
たまたまTwitterでザワザワし出す
約2日前に出くわしただけ
今回そんな感じで知ったから
なんか記事に書くわけにも行かず
一人で悶々して
凄く引きずってしまいました

今回も出くわした時点で記事にして
いつもみたくガッと書いちゃえば
直ぐ気持ちを切り替えられた思う

みゆが黙ってたって
早かれ遅かれ広まると言う事も分かったし

みゆがこのブログやってるのも
山下智久担当みんなで情報を共有したい
っと思って
せっせと情報収集して記事にしてる訳だし
今回そこを怠ったばっかりに
色々バランス崩しちゃったなぁ。。。
っと
反省してます

これからも山下智久担当みんなが
平等に情報を得られるように
情報配信していきますので

山下智久スイーティーみゆのブログに
これからも遊びに来て下さい

みゆ(u.u*)

わーーーーーーーーーーん。゚゚(*´□`*。)°゚。

わーーーーーーーーん。゚゚(*´□`*。)°゚。
画像が完全に削除された!!!!!

あぁ〜〜〜〜ぁっ良かった❀.(*´▽`*)❀.

もう毎日見に行っては
まだ見れる
まだ見れる
まだ見れる
って
超ぉーーーーーーーーー心配してたから( > <。)

良かった❀.(*´▽`*)❀.

マイナス5キロ達成\(^o^)/

王子がゲッソリ痩せてしまったのを見て
おやつをモグモグ食べてプックリしてる場合ではない
っと
急に思い立って始めたダイエット

今日第一目標にしていた
マイナス5キロに達成しました\(^o^)/
まぁ多分土日は平日よりは食べちゃうので
またマイナス4キロにはなっちゃうと思うけど

王子のドラマ解禁と同じ日に♡
やっぱり王子とみゆはラブラブだ(*≧pq≦)
↑おバカがココにwww

王子に逢うまでにはまだ何カ月かありそうなので
次なる目標マイナス7キロ☆
最終目標はマイナス9キロ☆
どんだけこの数年で太ったんだよwww

まっでも7キロがスラって感じで
9キロだと細って感じになっちゃうと思うので
顔のお肉次第で最終目標は決まります
顔にシワが入らない程度で下げるのはやめて
そのあとは食べても太らない体作りに移行して行く予定です

今やってる事は
サイドバーにもほとんど毎日書いてますが
踊ってます♪ヽ(´▽`)/
初めはTRFとカービーダンスをやってたんですが
体動かすの慣れて来たら物足りなくなって
結局昔1度痩せたコアリズムを引っ張りだして
コアリズムのQuick Workoutと言うのを
出来る限り毎日やってます
かれこれ8年くらい前に買ったヤツで
日本語バージョンを買うお金はなかったので
輸入版のちゃちいのを買ったので英語バージョン
何言ってるかはほとんど分かりませんが
マネすれば良いので問題ありません
買った当時は踊れるようになるまで
1カ月半くらいかかりました
Quick Workoutって上級プログラムのようですが
他のプログラムは長くって面倒と言う事で
20分で終わるってだけでQuick Workoutをやってるので
基本プログラムとかは踊れませんwww
あと
バランスボール☆
コレはコアリズムやる前に体ほぐす感覚で
TV見ながら座ってクネクネしたり
横になって足を乗っけてクネクネしたりしてます
毎日やる事に重点おいているので
適当にやってますwww
食事制限は
お昼をカフェオレ系を1杯にしてます
ご飯減らすのお昼しかやりようないので
お昼は仕事で気が紛れちゃうし
カフェオレですら王子ネタでiPhone触ってると
飲むの忘れててイッキ飲みとかしてるくらいなので
お昼のカフェオレ系は全然苦になりません☆
カフェオレ系とは
カフェオレ、抹茶オレ、カプチーノ、キャラメルオレとかです
夜はおかずを気持ち減らして、ごはんは3口くらい
ごはんを全くやめるなんて事は出来ません
平日はかなり守ってやってますが
土日はお昼も食べちゃうし
夜外食に行ったりしちゃうので
なかなか進みませんwww
平日いかにマイナスを貯金出来るかにかかってます☆
最近は帰宅後オヤツをちょびっとつまんだりしてます♪

そんな感じで11月から始めてまるまる3ヶ月で
マイナス5キロに達成しました\(^o^)/

誰も読まないと思うし
マネしないと思うけど

って
まだあった☆
あと最近骨盤ベルトをしてるのと
お昼にカフェオレで仕事に持っていくのが
ブラックのコーヒーだったのですが
コーヒーばっかりイヤだなっとなり
やっぱりダイエットには生姜だわっと思い
粉末生姜を買い
生姜だけじゃなっそうだレモンジンジャーにしようっと
レモン果汁を買い
適当に作ったホットレモンジンジャーを
仕事の合間に飲んでます☆
粉末生姜少ない目の小さじ1杯入れてるので
わりと辛めなので酸っぱ辛い味わいで
かなり美味しい♪

長々失礼しました\(^o^)/

ネットって怖いよね。。。

みゆがガッツリTwitterの住人だった時のアカウント
miyukisstomo
もうアカウント削除してもうかれこれ1年経つのに
こう言うとこに表示されちゃうんだよねぇ。。。

http://favstar.fm/users/miyukisstomo______

Twitterでツイート公開するって
こう言う事なんだよね。。。
削除したとこで完全には削除できないだよね。。。

てか
スノドのファボこんな凄かったんだwww

って
ブログのURL変なとこに貼られてないか確認してて気付いた☆

。。。

今とっっっても大事な時期だって事
もっともっともっっっと自覚して欲しい

我が君
我が君を想うと心配でならない。。。

甘い言葉言ったりしなくたって
どっか行ったりしないんだから。。。

我が君に
変わらぬ愛を
みゆ(u.u*)





別にみゆの気持ちなんて
伝わらなくたっていいんだ

2月も撮影いっぱい♡

ファイル 1810-1.jpg

って
王子いるか分からないけど(*≧pq≦)

てか
早く解禁してくれぇぇぇええええ♡

金曜日と土曜日は撮影かな!?追記あり☆

ファイル 1805-1.jpg

金曜日と土曜日は撮影で決まり♡かな!?
やっぱり昨日の焼き肉王子いたんじゃないの?

あんまり詳しく書くと検索に引っかかっちゃうから☆
リンク貼るのもやめとくwww

あっカテも管理人メモにしなくっちゃ♡

てか用賀だって
みゆの実家の近くだよ。。。
まぁ事情があって行けない家だけどwww

追記1/22AM0:19
よーーーーーく考えたら
必ずしも王子が出るシーンとは限らないなっと(^ω^;)
だから
「かな!?」
にしました!

やっぱりコレかな!?

今日の王子目撃情報と照らし合わせると☆

やっぱりコレっぽいな♡
もう大人しく待ちます(๓˘罒˘๓)♡

違ってたらすみませんm(_ _ )m

王子おめでとうございます(u.u*)

目撃情報はないしょ話の方で確認して下さい!
(約束守れる方限定☆)

東京[エキストラ]募集カレンダー :
【エキストラ】TBS4月金曜ドラマ ~1/16@東京
http://yanaken.cocolog-nifty.com/extcalendar/2015/01/tbs4-116-0bd9.html

大人のKISS英語に出てるデヴァって?

動画探しつつ
うんなの探してきたよ☆
デヴァの事務所のHP
http://www.team-evviva.com/directevviva/2011/04/deva-m.html

モデルさんって事だねって
うんなの番組内で分かってるけどwww

追記1/11PM8:00
以前貼ったのリンク切れてたので
事務所のHP探しに行ったら他のページあった☆


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