山下智久スイーティーみゆのブログ

わーーーーーーーーん
。・°°・(＞_＜)・°°・。
王子カウコン出ないなんて
なんな〜ん？？？？？

ソロになって初めて出たカウコンの
王子忘れられないよ。。。。

FNSはソロだからって言い聞かせたさ。。。
カウコンはショック過ぎる(´×ω×｀)

キスマイも出ないから
カウコンのメール来ない訳だ。。。

CDTVに出るよねぇ。。。

てか
クリパ当たらないと
今年王子に会えないよっ(｡>_<｡)♡

なになに！？
今クロステーマコピペしに行ったら
いつも放送内容の文字起こしみたいなとこに
予告が綾野剛さんの画像付きであった☆
なんだ！？この好待遇www
城田くんの時もこんな予告あったっけ？

良かったら一緒に今夜のクロスペ聴きませんか？
毎週クロスペ聴きながら
リアルタイムで呟いてます☆

http://kira.kirara.st/cxs/hiline.cgi

ロムも大歓迎です♡

ネット環境があれば
PCやスマホからラジオ聴けます☆
radiko.jp→http://radiko.jp/
radikoプレミアムはジャニーズ系聴けません
また無料で聴ける地域の方も
プレミアムになると聴けなくなります
なのでプレミアム会員になってはいけません

12/5放送分HPからコピペ✏️
今夜のクロステーマは、『山下智久×綾野剛』
今回はスペシャルゲストに綾野剛さんを招き、綾野剛をテーマに山下智久とクロスしていきます。二人の出会いから、好きな音楽、さらにはプライベートな話まで、ここでしか聞く事の出来ない熱いトークをお楽しみに！

ファイル 1685-1.jpg

みゆが踊ってるぅ〜♪
って言うのはコレ☆

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK より引き締まる!

って
皆興味ないと思うけどwww
ちょっと書くwww

ダイエットするのに
食事減らすのはもちろんだけど
動かないとっと言うことで

カービーダンスとTRFを買って
両方やってみて
TRFの方が曲も知ってるし
楽しいので今はTRFの方だけ☆

食事制限はお昼を
カフェでカフェオレやカプチーノを
牛乳のだったり豆乳のだったり
で飲んでます♪
始めの頃は安いしマックのカフェオレ飲んでたけど
なんか虚しいので
カフェで王子の曲聴きながら
リラックスタイムを過ごしてます♪

仕事場は
仕事中もそこそこお話出来るとこなので
休憩時間は自分の時間過ごしたいので
ちょうど良いです☆

後
夕食も気持ち少なめにしてます
あっ帰宅後に自分でファミマのドリップコーヒーを
淹れて飲んでます♪もち牛乳入れてカフェオレ☆

で
夜お風呂入る前に
TRFを踊ってます♪

本屋で売ってるので1000円ちょっととお安い☆
ボンビーみゆにはちょうど良いwww
楽しいから正規版も考えたけど
CD入れ替えが面倒くさいって
レビューで読んだので
スッカリコレで良いやっと考え直しましたwww

で
正規版に入ってる３曲が
多分ダイジェストで入ってるんだと思います
あと正規版はバックビュー付きみたいだけど
みゆはもう別に人に見せる訳ではないので
TVで見たまんま同じ方向でやってます♪
TVの中が右手あげたら
みゆは左手あげる感じ♪
バックビュー付いてないのに
TVの中と同じ方を動かすのは
みゆにはムリwww
で
３曲にそれぞれに
基本レッスンとダンスパートがあるので

基本レッスンをどれか１曲と
ダンスパート３曲を２セット

を今やってます☆

１曲しか覚えてない時は
基本レッスン１曲と
ダンスパート１曲を３セット
みたいな感じでやってました

だいたい１ヶ月やって
どの曲もまだ中途半端www

１曲目のOvernight Sensationは
一番踊ってるから
結構覚えたかなぁ〜って感じ

２曲目のmasqueradeは
そこそこって感じ

３曲目はCRAZY GONNA CRAZYは
最近始めたのでムズイwww
レッスンはそこそこできるんだけど
曲かかると早くって始めの方が全然出来ないwww

まぁそのうち出来るようになると思うので
それにパートパートで踊れるとこが
増えてくのが劇たのしいで〜す♪
人に見せる訳ではないので
適当で良いと思うので
気楽に自己満で踊っていきます∩^ω^∩

で
少しずつ少しずつ痩せてるので
この調子で頑張りますp(^_^)q

ただ、みゆは大昔コアリズムやってたので
踊るの若干慣れてるので
全く何もやってない方は難しいかもしれません

で
一番言いたかったのは
山Pに会うまでに綺麗になるぞっ(o^▽^o)ゞ
プロジェクトメンバー大募集中で～す♡
http://kira.kirara.st/blog/p.cgi?no=1644
って
事ですwww
お待ちしてま〜す∩^ω^∩