王子がゲッソリ痩せてしまったのを見て
おやつをモグモグ食べてプックリしてる場合ではない
っと
急に思い立って始めたダイエット
今日第一目標にしていた
マイナス5キロに達成しました\(^o^)/
まぁ多分土日は平日よりは食べちゃうので
またマイナス4キロにはなっちゃうと思うけど
王子のドラマ解禁と同じ日に♡
やっぱり王子とみゆはラブラブだ(*≧pq≦)
↑おバカがココにwww
王子に逢うまでにはまだ何カ月かありそうなので
次なる目標マイナス7キロ☆
最終目標はマイナス9キロ☆
どんだけこの数年で太ったんだよwww
まっでも7キロがスラって感じで
9キロだと細って感じになっちゃうと思うので
顔のお肉次第で最終目標は決まります
顔にシワが入らない程度で下げるのはやめて
そのあとは食べても太らない体作りに移行して行く予定です
今やってる事は
サイドバーにもほとんど毎日書いてますが
踊ってます♪ヽ(´▽`)/
初めはTRFとカービーダンスをやってたんですが
体動かすの慣れて来たら物足りなくなって
結局昔1度痩せたコアリズムを引っ張りだして
コアリズムのQuick Workoutと言うのを
出来る限り毎日やってます
かれこれ8年くらい前に買ったヤツで
日本語バージョンを買うお金はなかったので
輸入版のちゃちいのを買ったので英語バージョン
何言ってるかはほとんど分かりませんが
マネすれば良いので問題ありません
買った当時は踊れるようになるまで
1カ月半くらいかかりました
Quick Workoutって上級プログラムのようですが
他のプログラムは長くって面倒と言う事で
20分で終わるってだけでQuick Workoutをやってるので
基本プログラムとかは踊れませんwww
あと
バランスボール☆
コレはコアリズムやる前に体ほぐす感覚で
TV見ながら座ってクネクネしたり
横になって足を乗っけてクネクネしたりしてます
毎日やる事に重点おいているので
適当にやってますwww
食事制限は
お昼をカフェオレ系を1杯にしてます
ご飯減らすのお昼しかやりようないので
お昼は仕事で気が紛れちゃうし
カフェオレですら王子ネタでiPhone触ってると
飲むの忘れててイッキ飲みとかしてるくらいなので
お昼のカフェオレ系は全然苦になりません☆
カフェオレ系とは
カフェオレ、抹茶オレ、カプチーノ、キャラメルオレとかです
夜はおかずを気持ち減らして、ごはんは3口くらい
ごはんを全くやめるなんて事は出来ません
平日はかなり守ってやってますが
土日はお昼も食べちゃうし
夜外食に行ったりしちゃうので
なかなか進みませんwww
平日いかにマイナスを貯金出来るかにかかってます☆
最近は帰宅後オヤツをちょびっとつまんだりしてます♪
そんな感じで11月から始めてまるまる3ヶ月で
マイナス5キロに達成しました\(^o^)/
誰も読まないと思うし
マネしないと思うけど
って
まだあった☆
あと最近骨盤ベルトをしてるのと
お昼にカフェオレで仕事に持っていくのが
ブラックのコーヒーだったのですが
コーヒーばっかりイヤだなっとなり
やっぱりダイエットには生姜だわっと思い
粉末生姜を買い
生姜だけじゃなっそうだレモンジンジャーにしようっと
レモン果汁を買い
適当に作ったホットレモンジンジャーを
仕事の合間に飲んでます☆
粉末生姜少ない目の小さじ1杯入れてるので
わりと辛めなので酸っぱ辛い味わいで
かなり美味しい♪
長々失礼しました\(^o^)/